リカバリーウェアの特徴的な仕組みは、その素材や設計にあります。多くの製品には、体から放出される遠赤外線を反射して体を温める「鉱石繊維」や、「マイクロカプセル」による保湿効果が取り入れられています。また、適度な着圧設計により血行を促進し、筋肉の疲労回復をサポートします。

これにより、運動後の筋肉の緊張を和らげたり、疲労物質の排出を助けたりする効果が期待されます。さらに、柔らかい素材を使用しているため、着心地がよく、睡眠中の回復を助けるアイテムとしても人気です。

リカバリーウェアを着用することで、主に以下のような効果が期待できます。

• 疲労回復の促進：血流を良くすることで、筋肉の疲労物質を早く取り除く効果があります。
• 体のリラクゼーション：適度な着圧や遠赤外線効果で、体全体がリラックスしやすくなります。
• 睡眠の質の向上：快適な着心地と体温調整機能が、深い睡眠をサポートします。
• むくみ軽減：血行促進効果により、足や腕のむくみを和らげることができます。

これらの効果により、運動後だけでなく、仕事や日常生活での疲労が溜まりやすい方にもおすすめです。また、リカバリーウェアを着ることで、筋肉痛やコリの予防にもつながる可能性があります。

リカバリーウェアには鉱物などの血行促進を促す効果がある繊維が織り込まれています。そのため、肌に直接触れるように着用すると、より高い効果を実感できるのではないでしょうか。

特にパジャマやナイトウェア、部屋着タイプのリカバリーウェアの場合は、インナーを着ずに直接リカバリーウェアのみを着用することをおすすめします。ただしパンツを着る際には衛生面の観点から下着を着用した方がよいでしょう。

リカバリーウェアの種類によって着用タイミングやシーンは異なります。

例えば着圧タイプのTシャツであれば運動や体を動かす仕事中などに着るのがよいとされており、一方非着圧タイプのパジャマであれば入浴後に着てそのまま就寝するのがよいでしょう。

このように商品の種類やタイプによって着用すべきタイミングが異なるため、それぞれの商品の特徴や使い方をよく確認したうえで着用すると、より高い効果を得られるはずです。

リカバリーウェアを睡眠中に使いたい場合には、ウェアと快眠寝具を併用するのがおすすめです。もちろんリカバリーウェアだけでも質のよい睡眠をとる手助けにはなると思いますが、快眠寝具を併用することでさらによい眠りを実現できるはずです。

パジャマタイプのリカバリーウェアと快適な睡眠を促してくれる枕やマットレスなどを用いれば、今までにないくらい質の高い睡眠を実現できるかもしれません。

リカバリーウェア、寝具ともに自分好みの着心地、寝心地に合ったものを選ぶようにしてみてはいかがでしょうか。

リカバリーウェアと名のつくものは基本的に値段が高いのが難点です。商品によってはTシャツ1枚10,000円以上するものもあるため、初めてリカバリーウェアを購入する方にとっては「高い」と感じられるかもしれません。

特に一般医療機器の届出をしたリカバリーウェアに関しては高額になりがちで購入を躊躇してしまうかもしれませんが、医療機関に認められた商品であるという意味では少し高額でも届出があるものを購入するのがおすすめです。

もし金額が気になってなかなか手が出せないという場合には、アイマスクやレッグウォーマーなど部分的に使うタイプを試してみてもよいかもしれませんね。

リカバリーウェアは血行促進・疲労回復の効果が期待できるため、基本的にはスポーツ後や仕事後、睡眠時や部屋でのリラックスタイムに着用するのがおすすめです。

ゆったり過ごしたい時や疲れている時に着用することでたまった疲れを取り除くことができるため、「今から動かなくてはならない」という時には着用を避けた方がよいでしょう。

もし日中に着用するとリラックス効果を感じられるがために、眠気やだるさが出てくる可能性があります。特に車の運転中や高所作業、危険な作業、集中して行わなければならない仕事などの際には着用を控えるようにしてください。

リカバリーウェアは睡眠の質を改善するのにもおすすめのウェアです。普段眠りが浅い人や不眠症の人が「リカバリーウェアを着用したら朝までぐっすり眠れた」という声もあるため、良質な睡眠のサポートをしてくれるのは間違いありません。

ただし、デメリットとしては眠りが深くなりやすいため、朝なかなか起きられないという弊害が出てくる点が挙げられます。

リラックス効果をしっかりと感じられるのはよいことですが、特に朝が弱い方は次の日が休日、ゆっくり寝られる日などにリカバリーウェアを着用した方がよいかもしれませんね。

普段から血行がよく、自律神経のバランスが整っている方も多いと思いますが、そのような場合にはあまりリカバリーウェアの効果を実感できないかもしれません。

普段から健康な人が健康によいとされていることを行っても効果を感じられないとされており、リカバリーウェアも例外ではありません。

もちろんリカバリーウェアを着用して悪いことは一切ありませんが、「疲れがたまっている」「体全体がだるい」「肩コリがひどい」などのお悩みがない場合には、特に着用する必要はないかもしれません。

ただし、リカバリーウェアの着心地はとてもよいため、特に健康に関するお悩みがなくてもリラックスできることは間違いありません。

ユニクロと同じようにリーズナブルな価格設定が嬉しい無印良品でも残念ながらリカバリーウェアは取り扱っていません。

リカバリーウェアのようにリラックスできる着心地のルームウェアやパジャマは販売されていますが、「リカバリーウェア」として販売されているものはないため注意してください。

リカバリーウェアの中でもリーズナブルな価格の商品も存在するため、初めてリカバリーウェアを購入する方はそのようなものをお試し感覚で選ぶのがおすすめです。

しまむらにはリカバリーウェアの取り扱いはありませんが、ドン・キホーテにはリカバリーウェアの取り扱いがあります。

しかもドン・キホーテのリカバリーウェアは一般医療機器の届出をしているためかなり本格的です！

生地に練りこんだ鉱石により遠赤外線が放射されて身体から熱が放出することで保温性を生み出し、血流の促進が促される、一般的なリカバリーウェアと同じ仕組みとなっているため、初めて購入する方にもおすすめです。

疲労回復、血行促進のほか、保温効果もあるため「着ている間はずっと温かい」と感じられますよ。非着圧タイプでサラッとした着心地であるため、パジャマや部屋着として愛用している方も多いようです。ちなみにどの商品も一律2,189円で購入できます。

リカバリーウェアを取り扱っているメーカーやブランドは多くありますが、市販ではなかなか購入できないことも多いでしょう。

そのため多くの方はインターネットを使って購入しています。市販で購入したい場合には、ドン・キホーテをはじめイオン、ワークマンなどをチェックしてみてくださいね。

「リカバリーウェア」と聞くと嘘っぽいと感じてしまう方も多いかもしれませんが、繊維に鉱石が織り込まれているため、体を温めて血行促進・疲労回復効果が得られるのは間違いありません。

また、一般医療機器の届出を行っているリカバリーウェアに関しては、厳しいテスト・基準をクリアしているため、しっかりと効果を実感できるでしょう。

「効果が高い」と言われているリカバリーウェアは、アスリートや芸能人も着用しており、テレビやメディア、SNSでも得られた効果について発信しています。

実際に着用するまでは「本当に効くの？」と疑わしく感じられるかもしれませんが、まずはTシャツからでも試してみてはいかがでしょうか。